Posts tagged with «καταπολεμά»


50 λόγοι για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι μέσα στην καραντίνα!

Ανεβάζει τη διάθεσή σου Βελτιώνει τις μαθησιακές σου ικανότητες Ενισχύει την αυτοεκτίμησή σου Διατηρεί το μυαλό σου σε εγρήγορση Διατηρεί το σώμα σου δυνατό και σε φόρμα Θωρακίζει την πνευματική σου υγεία Θωρακίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα Μειώνει το άγχος Σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένος Σε διατηρεί νέο Κάνει το δέρμα σου να φαίνεται υγιές […]
by Ιωάννα Γίτση / Ιανουάριος 12, 2021 /In Συμβουλές Fitness

Πώς η γυμναστική συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους;

To άγχος δυστυχώς στις μέρες μας αγκαλιάζει σχεδόν θα μπορούσαμε να πούμε την καθημερινότητά μας. Συναισθήματα όπως : η απογοήτευση , o θυμός , η κατάθλιψη , η κούραση και ο φόβος εγκλωβίζουν τον άνθρωπο και δε του επιτρέπουν να συγκεντρωθεί στους στόχους του. Ο άνθρωπος καθημερινά ζει με αυτά τα συναισθήματα και έχει σαν […]
by Ιωάννα Γίτση / Ιανουάριος 14, 2019 /In Συμβουλές Υγείας