Posts tagged with «πόδια»

Γιατί πρέπει να περπατάς στην άμμο κοντά στη θάλασσα;

Το περπάτημα στην άμμο κοντά στη θάλασσα εκτός από μια πολύ καλή επιλογή για χαλάρωση,απελευθέρωση και αναζωογόνηση του σώματος και του οργανισμού προσφέρει και πολλά άλλα οφέλη.Μερικά από αυτά είναι: 1.Το βύθισμα των ποδιών στην άμμο καθώς περπατάμε αναγκάζει τους μυς να δουλεύουν περισσότερο και πιο σκληρά για να πετύχουν τη σωστή κίνηση. 2.Αξιοποιείται όλο […]
by Ιωάννα Γίτση / Απρίλιος 7, 2018 /In Συμβουλές Fitness, Συμβουλές Υγείας

Προπόνηση με λάστιχα

Ανάλογα με το χρώμα των λάστιχων καθορίζεται και η αντίσταση που έχουν. Η κάθε εταιρεία που τα κατασκευάζει έχει τα δικά της χρώματα διαβάθμισης.Κάθε χρώμα δίνει και διαφορετική αντίσταση, οπότε υπάρχει πάντα προοδευτικότητα στη δυσκολία των ασκήσεων. Πλεονεκτήματα  Μεταφέρονται εύκολα Το κόστος τους είναι μικρό Το ασκησιολόγιό τους είναι απεριόριστο. Οι ασκήσεις με τα λάστιχα […]
by Ιωάννα Γίτση / Οκτώβριος 7, 2017 /In Συμβουλές Fitness

Πρέσσα για ενδυνάμωση ποδιών

Πρέσα ποδιών για όμορφα, καλοσχηματισμένα πόδια. Από τα πιο αποτελεσματικά μηχανήματα για τους τετρακέφαλους χωρίς όμως να αμελεί και την εκγύμναση των γλουτών και των δικέφαλων μηριαίων!
by Ιωάννα Γίτση / Σεπτέμβριος 19, 2017 /In Βίντεο
Loading...