Posts tagged with «χαλάρωση»


Τα εντυπωσιακά οφέλη του τρεξίματος

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή πάρει ίσως και εσείς οι ίδιοι μέρος σε ένα τέτοιο διάλογο : -Kώστα θα πάμε για καφέ στις 6; – Δε μπορώ στις 6 θα πάω για τρέξιμο –  Τρέξιμο;;; ( ακολουθούν γέλια) Άραγε πόσο γέλιο θα έριχναν τελικά όλοι αυτοί που αντέδρασαν τουλάχιστον 1 φορά  στη ζωή τους με […]
by Ιωάννα Γίτση / Μάρτιος 27, 2020 /In Γενικά, Συμβουλές Fitness

Γιατί πρέπει να περπατάς στην άμμο κοντά στη θάλασσα;

Το περπάτημα στην άμμο κοντά στη θάλασσα εκτός από μια πολύ καλή επιλογή για χαλάρωση,απελευθέρωση και αναζωογόνηση του σώματος και του οργανισμού προσφέρει και πολλά άλλα οφέλη.Μερικά από αυτά είναι: 1.Το βύθισμα των ποδιών στην άμμο καθώς περπατάμε αναγκάζει τους μυς να δουλεύουν περισσότερο και πιο σκληρά για να πετύχουν τη σωστή κίνηση. 2.Αξιοποιείται όλο […]
by Ιωάννα Γίτση / Απρίλιος 7, 2018 /In Συμβουλές Fitness, Συμβουλές Υγείας