Σε ευχαριστώ που με έκανες να ξανά αγαπήσω τον εαυτό μου. Είσαι μοναδική γεμάτη ζωντάνια!
Ποιά Είμαι
Ονομάζομαι Ιωάννα Γίτση είμαι απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής με ειδικότητα στην προπονητική με γενικό βαθμό 10. Από το 2011 ασχολούμαι ενεργά με το personal όπως και με την προπονητική της πετοσφαίρισης.
Εργάζομαι ως personal trainer στη Λάρισα στο χώρο μου και στον προσωπικό χώρο του πελάτη.
Είμαι προπονήτρια βόλλεϋ στις ακαδημίες της Ε.Α.Λ. Λάρισας, σε αναπτυξιακά τμήματα. Ασχολούμαι με το βόλλευ από ηλικία 8 ετών και έχω παίξει σε ομάδες όπως η Ε.Α.Λ Λάρισας (Α2 κατηγορία), Νίκη Αλεξανδρούπολης (Α2 κατηγορία), Σουφλάρια (Β εθνική).
ΥπηρεσιεςΓιατί κάνεις γυμναστική;
Η γυμναστική αναζωογονεί ,ξεκουράζει και βοηθάει το σώμα και το πνεύμα μας.Καθολη τη διαρκεία της άσκησης το σώμα εκκρίνει ενδορφίνες,ορμόνες που μειώνουν τη νευρικότητα και το άγχος και ως αποτέλεσμα έχουν να μας βοηθούν να ανεβάσουμε τη διάθεση μας και να διώξουμε τις αρνητικές μας σκέψεις και διαθέσεις.
Προγράμματα
Woman Fitness
Για τη γυναίκα που θέλει να χάσει τα περιττά κιλά που την ακολουθούν και να αποκτήσει μυική γράμμωση και να αλλάξει τον τρόπο σκέψης της.
Man Fitness
Για τον άντρα που ενδιαφέρεται για την εξωτερική του εικόνα αλλά και για την ψυχική ισορροπία του εαυτού του,να αποκτήσει αυτοπεπίθεση και να αλλάξει η διάθεση του.Με σκοπό την απώλεια του βάρους και της αύξηση του μυικού ιστού ή τη γενικότερη ευεξία.
Personal Couple
Κάνε προπόνηση μαζί με το έτερον ήμισυ! Δραστηροποιήσου και νιώσε την αλλαγή στο σώμα σου όσο και στη διάθεση σου.
After Birth Fitness
Για τη μαμά που μπορεί να γέννησε πρόσφατα αλλά έχει ανάγκη και θέλει να χάσει τα περιττά κιλά της κυοφόρησης και να μπει ξανά,γρήγορα στο καθημερινό απαιτητικό της πρόγραμμα.
Menopause Fitness
Για τη γυναίκα που προσπαθεί να προσαρμοστεί με τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα της κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης ή και μετά και ψάχνει να βρει τρόπους να ανανεωθεί.
Man 40+ Fitness
Για όσους άντρες η γυμναστική δεν είναι μόνο αναγκαία για την υγεία αλλά είναι τρόπος ζωής και θέλουν είτε να διατηρήσουν την ήδη καλή τους φυσική κατάσταση ή να βελτιώσουν την ήδη υπάρχουσα.
Teen Fitness
Για τον έφηβο που θέλει να εκτονωθεί και να νιώσει ηρεμία και ευεξία από τα άγχη της καθημερινότητας και τις ασχολίες του και να επικεντρωθεί σε αυτό που έχει την μεγαλύτερη αξία: Να αγαπήσει τον εαυτό του ξανά μέσα από το σώμα του.
Προετοιμασια υποψηφιων ΤΕΦΑΑ και στρατιωτικων σχολων
Η επιτυχία είναι δεδομένη όταν δουλεύεις με τους καλύτερους!Κάθε στόχος σας μας πάει κάθε μέρα και λίγο πιο μακριά.Ειδική προπόνηση και ασκησιολόγιο για την επίτευξη των ορίων για τις σχολές που σας ενδιαφέρουν!
Personal...απο αποσταση
Διαδικτυακά προγράμματα εξατομικευμένων ασκήσεων και διατροφής προσφέρονται και μέσω διαδικτύου με αποστολή email και συνομιλίας με video callings apps, όπως το skype και το viber ή τηλεφωνική επικοινωνία.
Διατροφη και ασκηση
Προπονητικά προγράμματα μαζί με την καθοδήγηση των διατροφικών μας προγραμμάτων ανάλογα με τις ανάγκες σας!
Αεροβια ασκηση και διατροφη
Για άμεση καύση λίπους και χάσιμο περιττών κιλών μαζί με διατροφή ή χωρίς.
TRX
Στοχευμένες ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια ιμάντων αιώρησης.
Επί το Έργον
Στιγμές από προπονήσεις και όχι μόνο.
Άρθρα
Τελευταία νέα, ενδιαφέροντα άρθρα και συμβουλές fitness και υγείας.
Είπαν Για Εμένα
Έχασα με τη βοήθεια τη δικιά σου και της διατροφολόγου σου 15 κιλά και κέρδισα ξανά τη ζωή μου! Σας ευχαριστώ πολύ. Καταπληκτική δουλειά!
Γίτση εγγύηση! Με έκανες να ανανεώσω το γυμναστήριο μόνο για πάρτη σου. Η καλύτερη!
Κάνω καθιστική ζωή και το πρόγραμμα που μου πρότεινε η Ιωάννα ήταν ό,τι καλύτερο για τη μέση μου και γενικά για το σώμα μου.
Είδα αποτελέσματα από την πρώτη βδομάδα. Παρατήρησα οτι περπατούσα πιο άνετα και πλέον δεν κουράζομαι εύκολα ενώ χαίρομαι να με βλέπω στον καθρέφτη! Ιωάννα ftw <3!
Πακέτα
Επιλέξτε το πακέτο που σας ταιριάζει ή επικοινωνήστε μαζί μου για να φτιάξουμε ένα στα μέτρα σας.
-
Personal
x 3
Τρείς φορές την εβδομάδα μαζί με πρόγραμμα διατροφής ή χωρίς. -
Personal
και διατροφή
Τρείς φορές τη βδομάδα μαζί με ειδικό πρόγραμμα διατροφής. Δώρο η πρώτη λιπομέτρηση. -
Personal
Group
2 ή 3 φορές την εβδομάδα / 2 εώς 4 άτομα. Δώρο η πρώτη λιπομέτρηση. -
Personal
προχωρημένων
Full πακέτο 5/7 και 6/7 προπονήσεων με ή χωρίς ειδική διατροφή για στόχους.
-
Personal
x 2
2 φορές την εβδομάδα μαζί με πρόγραμμα διατροφής ή χωρίς. -
Γυμναστικη
στο σπίτι
Προγράμματα "καναπέ". Εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά! -
Καφες
ή personal
Κλειστά τμήματα personal στην τιμή του καφέ σας!(Τα προγράμματα αφορούν 4-5 άτομα). -
ΤRX
ⓉⓇⓍ
2 φορές την εβδομάδα.
-
Αεροβια
προπόνηση
1 εώς 3 φορές την εβδομάδα. -
Pilates
εξατομικευμένο ή σε group
1 εώς 3 φορές την εβδομάδα.
Eπικοινωνία
Επικοινωνήστε μαζί μου για να βρούμε το πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Καλέστε με ή στείλτε μου μήνυμα μέσω της φόρμας ή στο messenger πατώντας στο αντίστοιχο εικονίδιο δεξιά.
Λαρισα και σε επιλεγμενα γυμναστηρια ανα την Ελλαδα
+30 6987396248
info [at] ioannagitsi.gr
