Ποιά Είμαι

Ονομάζομαι Ιωάννα Γίτση είμαι απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής με ειδικότητα στην προπονητική με γενικό βαθμό 10. Από το 2011 ασχολούμαι ενεργά με το personal όπως και με την προπονητική της πετοσφαίρισης.

Εργάζομαι ως personal trainer στη Λάρισα στο χώρο μου και στον προσωπικό χώρο του πελάτη.

Είμαι προπονήτρια βόλλεϋ στις ακαδημίες της Ε.Α.Λ. Λάρισας, σε αναπτυξιακά τμήματα. Ασχολούμαι με το βόλλευ από ηλικία 8 ετών και έχω παίξει σε ομάδες όπως η Ε.Α.Λ Λάρισας (Α2 κατηγορία), Νίκη Αλεξανδρούπολης (Α2 κατηγορία), Σουφλάρια (Β εθνική).

Υπηρεσιες

Γιατί κάνεις γυμναστική;

Η γυμναστική αναζωογονεί ,ξεκουράζει και βοηθάει το σώμα και το πνεύμα μας.Καθολη τη διαρκεία της άσκησης το σώμα εκκρίνει ενδορφίνες,ορμόνες που μειώνουν τη νευρικότητα και το άγχος και ως αποτέλεσμα έχουν να μας βοηθούν να ανεβάσουμε τη διάθεση μας και να διώξουμε τις αρνητικές μας σκέψεις και διαθέσεις.

Δείτε το βίντεο σχετικά

με τη δουλειά μου

Ιωάννα Γίτση - Personal Trainer
01:12

Προγράμματα

Woman Fitness
Για τη γυναίκα που θέλει να χάσει τα περιττά κιλά που την ακολουθούν και να αποκτήσει μυική γράμμωση και να αλλάξει τον τρόπο σκέψης της.
Man Fitness
Για τον άντρα που ενδιαφέρεται για την εξωτερική του εικόνα αλλά και για την ψυχική ισορροπία του εαυτού του,να αποκτήσει αυτοπεπίθεση και να αλλάξει η διάθεση του.Με σκοπό την απώλεια του βάρους και της αύξηση του μυικού ιστού ή τη γενικότερη ευεξία.
Read more
Personal Couple
Κάνε προπόνηση μαζί με το έτερον ήμισυ! Δραστηροποιήσου και νιώσε την αλλαγή στο σώμα σου όσο και στη διάθεση σου.
After Birth Fitness
Για τη μαμά που μπορεί να γέννησε πρόσφατα αλλά έχει ανάγκη και θέλει να χάσει τα περιττά κιλά της κυοφόρησης και να μπει ξανά,γρήγορα στο καθημερινό απαιτητικό της πρόγραμμα.
Menopause Fitness
Για τη γυναίκα που προσπαθεί να προσαρμοστεί με τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα της κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης ή και μετά και ψάχνει να βρει τρόπους να ανανεωθεί.
Man 40+ Fitness
Για όσους άντρες η γυμναστική δεν είναι μόνο αναγκαία για την υγεία αλλά είναι τρόπος ζωής και θέλουν είτε να διατηρήσουν την ήδη καλή τους φυσική κατάσταση ή να βελτιώσουν την ήδη υπάρχουσα.
Teen Fitness
Για τον έφηβο που θέλει να εκτονωθεί και να νιώσει ηρεμία και ευεξία από τα άγχη της καθημερινότητας και τις ασχολίες του και να επικεντρωθεί σε αυτό που έχει την μεγαλύτερη αξία: Να αγαπήσει τον εαυτό του ξανά μέσα από το σώμα του.
Προετοιμασια υποψηφιων ΤΕΦΑΑ και στρατιωτικων σχολων
Η επιτυχία είναι δεδομένη όταν δουλεύεις με τους καλύτερους!Κάθε στόχος σας μας πάει κάθε μέρα και λίγο πιο μακριά.Ειδική προπόνηση και ασκησιολόγιο για την επίτευξη των ορίων για τις σχολές που σας ενδιαφέρουν!
Personal...απο αποσταση
Διαδικτυακά προγράμματα εξατομικευμένων ασκήσεων και διατροφής προσφέρονται και μέσω διαδικτύου με αποστολή email και συνομιλίας με video callings apps, όπως το skype και το viber ή τηλεφωνική επικοινωνία.
Διατροφη και ασκηση
Προπονητικά προγράμματα μαζί με την καθοδήγηση των διατροφικών μας προγραμμάτων ανάλογα με τις ανάγκες σας!
Αεροβια ασκηση και διατροφη
Για άμεση καύση λίπους και χάσιμο περιττών κιλών μαζί με διατροφή ή χωρίς.
TRX
Στοχευμένες ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια ιμάντων αιώρησης.

Άρθρα

Τελευταία νέα, ενδιαφέροντα άρθρα και συμβουλές fitness και υγείας.

Είπαν Για Εμένα

Πακέτα

Επιλέξτε το πακέτο που σας ταιριάζει ή επικοινωνήστε μαζί μου για να φτιάξουμε ένα στα μέτρα σας.

  • Personal

    x 3

    Τρείς φορές την εβδομάδα μαζί με πρόγραμμα διατροφής ή χωρίς.
  • Personal

    και διατροφή

    Τρείς φορές τη βδομάδα μαζί με ειδικό πρόγραμμα διατροφής. Δώρο η πρώτη λιπομέτρηση.
  • Personal

    Group

    2 ή 3 φορές την εβδομάδα / 2 εώς 4 άτομα. Δώρο η πρώτη λιπομέτρηση.
  • Personal

    προχωρημένων

    Full πακέτο 5/7 και 6/7 προπονήσεων με ή χωρίς ειδική διατροφή για στόχους.
  • Personal

    x 2

    2 φορές την εβδομάδα μαζί με πρόγραμμα διατροφής ή χωρίς.
  • Γυμναστικη

    στο σπίτι

    Προγράμματα "καναπέ". Εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά!
  • Καφες

    ή personal

    Κλειστά τμήματα personal στην τιμή του καφέ σας!(Τα προγράμματα αφορούν 4-5 άτομα).
  • ΤRX

    ⓉⓇⓍ

    2 φορές την εβδομάδα.
  • Αεροβια

    προπόνηση

    1 εώς 3 φορές την εβδομάδα.
  • Pilates

    εξατομικευμένο ή σε group

    1 εώς 3 φορές την εβδομάδα.

Eπικοινωνία

Επικοινωνήστε μαζί μου για να βρούμε το πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Καλέστε με ή στείλτε μου μήνυμα μέσω της φόρμας ή στο messenger πατώντας στο αντίστοιχο εικονίδιο δεξιά.

Λαρισα και σε επιλεγμενα γυμναστηρια ανα την Ελλαδα

+30 6987396248