Πόσο είναι το ιδανικό διάλειμμα ανάμεσα στα σετ;

Εξαρτάται από τον τρόπο προπόνησης και τους στόχους του κάθε ασκούμενου.

Προσωπικά προσπαθώ να ελαχιστοποιώ τα διαλείμματα ανάμεσα στα σετ.

Είμαι φανατική οπαδός της μεταβολικής προπόνησης που στοχεύει σε γράμμωση και μέγιστη απώλεια λίπους.