Posts tagged with «διαβάθμιση χρωμάτων»


Τα εντυπωσιακά οφέλη του τρεξίματος

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή πάρει ίσως και εσείς οι ίδιοι μέρος σε ένα τέτοιο διάλογο : -Kώστα θα πάμε για καφέ στις 6; – Δε μπορώ στις 6 θα πάω για τρέξιμο –  Τρέξιμο;;; ( ακολουθούν γέλια) Άραγε πόσο γέλιο θα έριχναν τελικά όλοι αυτοί που αντέδρασαν τουλάχιστον 1 φορά  στη ζωή τους με […]
by Ιωάννα Γίτση / Μάρτιος 27, 2020 /In Γενικά, Συμβουλές Fitness

Προπόνηση με λάστιχα

Ανάλογα με το χρώμα των λάστιχων καθορίζεται και η αντίσταση που έχουν. Η κάθε εταιρεία που τα κατασκευάζει έχει τα δικά της χρώματα διαβάθμισης.Κάθε χρώμα δίνει και διαφορετική αντίσταση, οπότε υπάρχει πάντα προοδευτικότητα στη δυσκολία των ασκήσεων. Πλεονεκτήματα  Μεταφέρονται εύκολα Το κόστος τους είναι μικρό Το ασκησιολόγιό τους είναι απεριόριστο. Οι ασκήσεις με τα λάστιχα […]
by Ιωάννα Γίτση / Οκτώβριος 7, 2017 /In Συμβουλές Fitness