Posts in «Διατροφή» category

9 Τρόποι για να διαχειριστείς το βάρος σου, χωρίς να κάνεις δίαιτα!

Η σωστή διατροφή είναι τρόπος ζωής, δεν είναι καταπίεση. Υπάρχουν εύκολες λύσεις που μπορούμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας και να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά χωρίς να τηρούμε απαραίτητα ένα πρόγραμμα διατροφής! Παρακάτω σου έχω απλά, μικρά tips  που μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις το βάρος σου χωρίς να πιεστείς! Να θυμάσαι πάντα, αργά […]
by Ιωάννα Γίτση / Ιανουάριος 19, 2021 /In Διατροφή

Καραντίνα-Διατροφή : Ποιος θα βγει νικητής;

Καραντίνα- Διατροφή: Ποιος θα βγει νικητής; Η καραντίνα καλά κρατεί. Ενώ αρχικά πιστεύαμε ότι θα ήταν υπόθεση 2 εβδομάδων, τα γεγονότα μας θέλουν κλεισμένους στα σπίτια μας για 1-1,5 μήνα. Ο προβληματισμός των περισσοτέρων αυτό το διάστημα είναι πως θα καταφέρουν να διαχειριστούν την πρόσληψη τροφής και το βάρος τους, καθώς οι συνθήκες της καθημερινότητάς […]
by Ιωάννα Γίτση / Απρίλιος 9, 2020 /In Γενικά, Διατροφή

8 tips για να μην τελειώνεις τη δουλειά σου εξαντλημένος!

Είμαι σίγουρη πως η δουλειά πολλές φορές στέκεται εμπόδιο στους διατροφικούς σου στόχους. Πολλές φορές μένεις ώρες χωρίς να έχεις φάει κάτι με αποτέλεσμα να γυρνάς στο σπίτι αργά, θέλοντας να φας όλο το ψυγείο. Πώς μπορείς να το αποφύγεις; Πολύ απλά, βάζοντας στην καθημερινότητά σου κάποια πολύ απλά και γρήγορα σνακ, ώστε να τρως […]
by Ζωή Σαμαρά / Νοέμβριος 6, 2019 /In Διατροφή
Loading...