Blog Archive

Ανυψώνεις τη διάθεση σου Βελτιώνεις τις μαθησιακές δεξιότητες Χτίζεις αυτοεκτίμηση Διατηρείς το μυαλό υγιές Διατηρείς το σώμα υγιές και ικανό Ενισχύεις τη ψυχική υγεία Ενισχύεις το ανοσοποιητικό σύστημα Μειώνεις το άγχος Νιώθεις πιο χαρούμενος Βελτιώνεις την επιδερμίδα Βελτιώνεις τη ποιότητα ύπνου Βοηθάς τη πρόληψη καρδιακής προσβολής Βελτιώνεις τη λειτουργία των αρθρώσεων Έχεις αποτελέσματα αντιγήρανσης Βελτιώνεις […]

1.Αύξηση της καρδιακής παροχής 2.Αύξηση καρδιακού ρυθμού(σφυγμός) 3.Αύξηση της ποσότητας οξυγόνου που μπορεί να αντληθεί από τους μύες (αρτηριοφλεβική διαφορά οξυγόνου) 4.Μεγαλύτερο ποσοστό οξυγόνου που εναλλάσσεται μεταξύ μυός και αίματος 5.Αύξηση του μεταβολικού ρυθμού 6.Σταδιακή αύξηση της παραγωγής ενέργειας περιορίζοντας την συσσώρευση του γαλακτικού οξέος 7.Αύξηση της ελαστικότητας των μυών 8.Αύξηση της ελαστικότητας των τενόντων […]