10 λόγοι να ξεκινήσεις reformer pilates ΣΗΜΕΡΑ!
Πες αντίο στους πόνους και καλημέρα στην ενέργεια! Δυναμώνει τον πυρήνα σου Το pilates δουλεύει τους μυς του πυρήνα, τη “βάση” από όπου ξεκινά η δύναμη και η σωστή λειτουργία όλου του σώματος. Ένας δυνατός πυρήνας στηρίζει την πλάτη και πολλές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει πόνους στην περιοχή. Μειώνει το άγχος Η πρακτική […]
