50 λόγοι για να γυμνάζεσαι

1. Ανυψώνεις τη διάθεση σου
2. Βελτιώνεις τις μαθησιακές δεξιότητες
3. Χτίζεις αυτοεκτίμηση
4. Διατηρείς το μυαλό υγιές
5. Διατηρείς το σώμα υγιές και ικανό
6. Ενισχύεις τη ψυχική υγεία
7. Ενισχύεις το ανοσοποιητικό σύστημα
8. Μειώνεις το άγχος
9. Νιώθεις πιο χαρούμενος
10. Βελτιώνεις την επιδερμίδα
11. Βελτιώνεις τη ποιότητα ύπνου
12. Βοηθάς τη πρόληψη καρδιακής προσβολής
13. Βελτιώνεις τη λειτουργία των αρθρώσεων
14. Έχεις αποτελέσματα αντιγήρανσης
15. Βελτιώνεις τη μυική δύναμη
16. Καταπραΰνεις την ανησυχία
17. Ακονίζεις τη μνήμη
18. Ελέγχεις τους εθισμούς
19. Ενισχύεις την παραγωγικότητα
20. Ενισχύεις τη θετική σκέψη
21. Βελτιώνεις τη σωματική σου εικόνα
22. Αποκτάς αυτοπεπίθεση
23. Μένεις εστιασμένος στη ζωή
24. Βελτιώνεις διατροφικές συνήθειες
25. Ισχυροποιείς τη μακροζωία
26. Δυναμώνεις τη καρδιά
27. Δυναμώνεις τα οστά
28. Βελτιώνεις τη στάση του σώματος
29. Προλαμβάνεις κρυολογήματα
30. Βελτιώνεις την όρεξη
31. Βελτιώνεις τα επίπεδα χοληστερόλης
32. Μειώνεις τον κίνδυνο για κάποιους καρκίνους
33. Καταπολεμάς την άνοια
34. Ανακουφίζεις τον πόνο στη μέση
35. Μειώνεις τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
36. Μειώνεις αισθήματα κατάθλιψης
37. Μειώνεις την αρτηριακή πίεση
38. Προλαμβάνεις απώλεια μυών
39. Αυξάνεις ενέργεια και αντοχή
40. Μειώνεις τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη
41. Αυξάνεις την αθλητική απόδοση
42. Αυξάνεις την αντίσταση στον ύπνο
43. Βελτιώνεις ισορροπία και συντονισμό
44. Βελτιώνεις παροχή οξυγόνου στα κύτταρα
45. Βελτιώνεις αυτοσυγκέντρωση
46. Ελαττώνεις τη κόπωση
47. Αυξάνεις τη σεξουαλική ορμή και ικανοποίηση
48. Βοηθιέσαι στον αυτοέλεγχο
49. Ζεις τη ζωή πιο συναρπαστικά
50. Βελτιώνεις τη ποιότητα ζωής