50 λόγοι για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι μέσα στην καραντίνα!

1. Ανεβάζει τη διάθεσή σου
2. Βελτιώνει τις μαθησιακές σου ικανότητες
3. Ενισχύει την αυτοεκτίμησή σου
4. Διατηρεί το μυαλό σου σε εγρήγορση
5. Διατηρεί το σώμα σου δυνατό και σε φόρμα
6. Θωρακίζει την πνευματική σου υγεία
7. Θωρακίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
8. Μειώνει το άγχος
9. Σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένος
10. Σε διατηρεί νέο
11. Κάνει το δέρμα σου να φαίνεται υγιές και λαμπερό
12. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
13. Βοηθά στην πρόληψη των εγκεφαλικών
14. Βελτιώνει τη λειτουργία των αρθρώσεων
15. Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη
16. Ακονίζει τη μνήμη
17. Μετριάζει την ανησυχία
18. Βοηθά στον έλεγχο των εθισμών
19. Ενισχύει την παραγωγικότητα
20. Ενισχύει την δημιουργική σκέψη
21. Βελτιώνει την εικόνα του σώματος
22. Σε θωρακίζει με αυτοπεποίθηση
23. Σε κάνει να προσηλώνεσαι στη ζωή
24. Βελτιώνει τις διατροφικές σου συνήθειες
25. Αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής
26. Δυναμώνει τα κόκκαλά σου
27. Δυναμώνει την καρδιά σου
28. Βελτιώνει τη στάση του σώματός σου
29. Μειώνει τις πιθανότητες ενός κρυολογήματος
30. Βελτιώνει την όρεξη
31. Βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
32. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης(ορισμένων) μορφών καρκίνου
33. Ρίχνει την υψηλή πίεση
34. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του διαβήτη
35. Καταπολεμά την άνοια
36. Απαλύνει τους πόνους της πλάτης
37. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης
38. Ελαττώνει τα αισθήματα κατάθλιψης
39. Εμποδίζει την απώλεια μυϊκού ιστού
40. Αυξάνει την ενεργητικότητα και την αντοχή σου
41. Αυξάνει τις αθλητικές σου επιδόσεις
42. Ενισχύει την αντοχή σου στον πόνο
43. Βελτιώνει την ισορροπία και το συντονισμό
44. Βελτιώνει την οξυγόνωση των κυττάρων σου
45. Βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης
46. Βοηθά στον αυτοέλεγχο
47. Μειώνει το αίσθημα της κούρασης
48. Αυξάνει την ερωτική επιθυμία και την ικανοποίηση
49. Κάνει τη ζωή να φαίνεται πιο συναρπαστική
50. Βελτιώνει την ποιότητα ζωής