Πως η ασκηση επιδρα θετικα στο αγχος
Το 1990 ο Martens χώρισε το άγχος σε 2 μέρη: Το γνωστικό και το σωματικό. Το γνωστικό άγχος έχει να κάνει με τη νοητική διάσταση του άγχους με αποτέλεσμα αυτού να υπάρχει ανησυχία και να δημιουγείται πρόβλημα στις διάφορες νοητικές παραστάσεις. Απότην άλλη το σωματικό άγχος έχει να κάνει με το συναισθηματικό και φυσικολογικό μέγεθος […]
